こんにちは🌼 骨格改善ボディワークトレーナーの安田詩織です。 ダイエットがんばりたいのに どうしても間食してしまう人へ おすすめしたいのは『おにぎり』です。 おにぎりでも、普通にお茶碗でご飯食べてもいいです。 とにかくお米を食べてください。 ⚫︎お米はダイエットの味方...

こんにちは😊 骨格改善ボディワークトレーナーの安田詩織です。 ダイエットをはじめて 3、4kg減ったくらいから ありがたいことに、 先生だいぶ痩せた！とか どうやって痩せましたか？と 聞かれることが多くなってきました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ まずは、絶対にやってほしくない...

こんにちは🌼 骨格改善ボディワークトレーナーの安田詩織です。 ブログお引越ししたので 昨年のダイエット記録も再掲載します。 元々、コロナ禍前に激太りし、 いい加減痩せねば！と思ったきっかけが リングが入らなくなったこと。 まずはこれが入るようにとがんばり、...