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  • 執筆者の写真安田 詩織

しなやかな背骨のカーブを手に入れて美姿勢への第一歩

更新日:4月22日

こんにちは!

歪みなし不調なしの美バランスなカラダをつくる

リボディ骨格トレーニングプログラム

主宰 安田詩織です。




メルマガ登録特典に掲載している

エクササイズをご紹介します



エクササイズ① 


『しなやかな背骨のカーブを手に入れて

美姿勢への第一歩』



猫背改善のためのエクササイズ


よつばいで背中を丸めたり反らしたりする動きです。



ヨガやピラティスをしたことのある人は

必ずと言っていいほど出てきますよね!



それくらい大事な動きなんです💡



どんなに背筋を伸ばそうとしても

背骨のカーブがしっかりでていなければ

美姿勢には遠くなってしまいます💦



小冊子の写真を見ながら

チャレンジしてみてくださいね💪🏻



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