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  • 執筆者の写真安田 詩織

たるんだお尻の境目ゲット!

こんにちは!

歪みなし不調なしの美バランスなカラダをつくる

リボディ骨格トレーニングプログラム

主宰 安田詩織です。




メルマガ登録特典に掲載している

エクササイズをご紹介します



エクササイズ④



『たるんだお尻の境目ゲット!

股関節のかみ合わせを整えよう』



お尻と裏ももの境目、

ぼんやりしていませんか👀?



このエクササイズでは

1.関節のかみ合わせを整える

2.お尻の境目を動かして癒着を取る

2つの目的でおこないます。


お尻の筋トレだけ頑張るよりも

関節のかみ合わせや機能を整えた方が

ヒップアップしやすいですよ👍🏻




小冊子の写真を見ながら

チャレンジしてみてくださいね。



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