ダイエット記録2022
更新日：7月4日
こんにちは🌼
骨格改善ボディワークトレーナーの安田詩織です。
ブログお引越ししたので
昨年のダイエット記録も再掲載します。
元々、コロナ禍前に激太りし、
いい加減痩せねば！と思ったきっかけが
リングが入らなくなったこと。
まずはこれが入るようにとがんばり、
6ヶ月でとりあえず着けられるようになりました。
2022年5月〜10月
体重 −6.4kg
体脂肪率 −5.8%
(筋肉量 −0.9kg、脂肪量 −5.5kg)
ここからあと1kgくらい減って、
現在それをキープ中なので
秋ごろまでに−10kg達成したいです。
私の場合ダイエット前の体重から
−10kgまでなら痩せすぎな体重ではありません。
痩せたからといって、理想の体型になるわけではないので食事＋運動でボディメイクしています。