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  • 執筆者の写真安田 詩織

ダイエット記録2022

更新日:2023年7月4日

こんにちは🌼

骨格改善ボディワークトレーナーの安田詩織です。


ブログお引越ししたので

昨年のダイエット記録も再掲載します。



元々、コロナ禍前に激太りし、

いい加減痩せねば!と思ったきっかけが

リングが入らなくなったこと。

まずはこれが入るようにとがんばり、

6ヶ月でとりあえず着けられるようになりました。



2022年5月〜10月

体重 −6.4kg

体脂肪率 −5.8%

(筋肉量 −0.9kg、脂肪量 −5.5kg)





ここからあと1kgくらい減って、

現在それをキープ中なので

秋ごろまでに−10kg達成したいです。


私の場合ダイエット前の体重から

−10kgまでなら痩せすぎな体重ではありません。


痩せたからといって、理想の体型になるわけではないので食事+運動でボディメイクしています。



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