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  • 執筆者の写真安田 詩織

食べてないのに痩せないのは

こんにちは🌞

痩せやすく機能的な身体をつくる

骨格リボディワークトレーナーの安田詩織です。


ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤ『食べてないのに全然痩せん〜』

って言ったことありませんか?

食べてないのに痩せないのはなぜか

あなたは知っていますか?

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

食べてないのに痩せられない理由、

もしかしたら『食べてないから』

かもしれません。


痩せる=脂肪燃焼 には、

そのためのエネルギーが必要です。

食べなさすぎてエネルギー不足に陥り、

日々の生活をこなすだけで精一杯の

エネルギーしか身体の中になければ

なかなか痩せられません。


体重は減っても

体脂肪率が上がっていたり

お肌や髪の毛の元気がなくなったり

なんか疲れやすい、

体調を崩しやすいなどあれば、

食べなさすぎ=エネルギー不足 かもしれません。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

パーソナルトレーニングでは、

食事『制限』ではなく、

食事『改善』をするための指導をしています。

そのとき限りの無理な食事制限ではなく

一生続けられる、家族と同じ食事で

痩せやすい身体を手に入れましょう。


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