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  • 執筆者の写真安田 詩織

20年悩んだ腰痛

こんにちは☀️

痩せやすく機能的な身体をつくる

骨格リボディワークトレーナー 安田詩織です。



お客さまのお声をご紹介します



ヨガクラス参加 40代女性

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

レッスン前の雑談中に、

先生そういえばね、最近全然腰が痛くないんですよ!

前はベッドに寝たら痛くて、

朝起きても痛くてしばらく動けんし、

着替えもうめき声出しながらやったのに

気づいたら痛くないんです!

もう20年以上病院行ったり整体行ったりしても

よくならんで諦めとったのに、いつのまにか痛くなくなった!

本当にありがとうございます!

と言っていただきました😊

凄く喜んでくださっていてわたしも嬉しいです!

今日別のクラスでも話題に上りましたが、

特にヨガだと身体が柔らかくなきゃ!伸ばさなきゃ!

と思いがちですが、

伸ばすだけやっとけば良いというものではない

(逆に鍛えるだけやっとけば良いわけでもない)

ので、わたしのレッスンでは

筋肉を伸ばす、縮める、の両方をやりながら

筋肉の弾力性が落ちないようにしていきます。

動きの中で正しい身体の使い方を意識していただくので

今回のように腰痛がなくなったという方も多くいらっしゃいます💪🏻




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