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yoga,pilates&bodywork SUKHA
グループレッスン
ヨガ
深い呼吸と全身をまんべんなく動かすポーズで
硬いところは柔らかく、弱いところは強くして身体を整えます。
運動不足が気になる方、それに伴う肩こりや腰痛の改善をしたい方におすすめです。
背骨を様々な方向へ動かすヨガは自律神経を整える効果もあります。
川崎町 川崎町隣保館
（田川郡川崎町田原725-5）
木曜日 18:30～19:30
月謝制: 5,600円(4回)
初回体験:1,000円
築上町 東高塚公民館
（築上郡築上町大字高塚1427-1）
土曜日 10:00～11:00
都度払い:1,500円
みやこ町 中央公民館 満席
（みやこ町犀川本庄641-1）
隔週土曜日 19:00～20:00
都度払い:1,500円
ピラティス
ピラティスは、「10回で身体の違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体になる」
といわれ、正しい関節の位置での身体の動かし方を、脳と身体に覚え込ませる作業です。
日頃使えていない筋肉にスイッチを入れ、ご自身の身体を自由にコントロールし日常を快適に過ごせる身体をつくります。
みやこ町 サン・グレートみやこ 残席1
（京都郡みやこ町勝山黒田86-1）
火曜日 10:00～11:00
月謝制:5,600円(4回)
初回体験:1,000円
田川市 よしずや 満席
（田川市大字伊田5000）
隔週土曜日 14:00～15:00
都度払い:1,500円
お支払い
現金、PayPay
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