yoga,pilates&bodywork SUKHA
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腕の痺れがなくなった！
Mさん 50代/講師業
両腕の痛みとむくみ感が酷く、
明け方に目が覚めてしまうということで
レッスンにお申込みくださいました。
上半身の歪みケアをすることで
腕の痛み・むくみ感はなくなりました！
プログラム当初のお悩みがすぐに解決できたことで、新たなトレーニングにチャレンジされています！
20年以上悩んだ腰痛がなくなった！
Tさん 40代/パート
20年以上の腰痛持ちで、朝ベッドから起き上がるのも着替えるのも痛みをガマンしながら、、、という状況でした。
背骨と股関節を整えて
筋トレも合わせて行ったことで
病院、整骨院、整体といろいろ試したけど
良くならず諦めていた20年来の腰痛が
気付いたら消えていた！
いまもセルフケアをすることで
腰痛なしの状態をキープできています！
肩こり解消で頭痛薬いらずになれた
Nさん 60代/主婦
毎日頭痛薬を飲むほど肩こりが酷く
もうどうしようかと思っていたところに
勇気を出してレッスンに参加されました！
肩甲骨や首のコンディショニングと
背中まわりの筋トレをしたことで
酷かった肩こり・頭痛が無くなって
薬を飲まなくてよくなりました！
週1レッスン参加とセルフケアで
いい状態を保っています。
偏頭痛と蕁麻疹に耐え続けた過去
20代前半、
毎日のように偏頭痛で頭痛薬を飲んだり
原因不明の蕁麻疹に悩んだりして、
トレーナーなのに健康じゃないことが
すごく情けなかったです。
でも、骨格から歪みケアすることで
姿勢が良くなり、筋肉のコリがなくなると
悩んでいた偏頭痛がなくなり、
不調知らずの健康な身体に変わりました！
骨格からカラダが整うことで
大きかったお尻は小さくなり、
太ももも細くなりました。
さらに身体の本質に沿った食事方法で
6か月で-6.4g達成！
蕁麻疹もなくなりました。
今では肩こりや頭痛など調子を崩しても
トレーニングや食事の調整で
セルフケアできるようになりました。
ひどい偏頭痛で晩ご飯も食べずに寝込む
なんてことは全くなくなりました！
骨格・筋肉・栄養を整えることで
カラダの調子が良くなるのを
自分で体感したからこそ、
同じように不調に耐え続けているひとを
わたしが伝えるトレーニングで減らしたい！
と強く思っています。
リボディ骨格トレーニングが選ばれる3つのポイント
01
あなたの不調の原因となる歪みを見つけます
姿勢や動きのクセの分析、
日常生活のクセから
不調の原因を見つけます。
その原因を知ることで効率良く、
最短で不調の改善をすることができます。
またご自身でクセを把握することで
日頃の歪みケアの効率もアップします。
02
11年の指導経験を生かした
トレーニング方法をお伝えします
11年間小学生から80歳代までの方々に
ピラティス・ヨガ・トレーニングを指導してきた
経験を生かした特別なプログラムをご用意します。
各年代ごとに起こるカラダの不調を把握していますので
いまある不調の改善を目指すこととあわせて、
歪みを放置することで起こりえる新たな不調を予防します。
03
セルフケアで効率アップ
ご自宅でひとりでもできるセルフケアの方法をお伝えします。
運動が苦手でも時間がなくても大丈夫！
会員さま専用ページでトレーニング動画や
栄養に関する記事を見ることができます。
セルフケアは5分あればできるものを
あなたのカラダや生活習慣に合わせて選びます。
1日5分でもケアすることで
不調を繰り返しにくいカラダになります。
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体験レッスンお申し込み後の流れお申込みフォームから 体験レッスンにお申込み ↓ 日程のすり合わせをおこないます。 ↓ 日程が決まったら 事前アンケートをお送りするので 回答をお願いします。 ↓ 体験レッスン当日（60分間） アンケートをもとに、お客様のお悩みに合わせた プログラムのご提案をします。 当日は画面オンで、 軽い運動ができる環境をご準備ください。 アンケートで書いたこと以外に 聞きたいことが出てきたら、 遠慮なくお尋ねください。 体験レッスンを受けて 本申し込みをするかご検討ください。
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レッスン・サポート内容体験レッスンは60分間で カウンセリングとトレーニングを行います。 本プログラムはZoomを使用した 週1回50分×12回のレッスンです。 毎回同じ曜日や時間でなくても大丈夫です。 状況により、時間が伸びる場合もありますので 最大60分とみておいてください。 【サポート内容】 ・1クール12回レッスン ・LINEでトレーニングや食事アドバイス無制限 ・会員専用ページで動画、資料を見放題 ・首、骨盤、股関節などの歪みケアに使える トレーニングツールをプレゼント （お申込み完了後郵送します）
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服装について動きやすい服装であればOKですが、あまりにダボっとしたものだと 正しいラインで動けているか判断がつきにくいので特にボトムは大きすぎないものでお願いします。 お腹を出したりする必要はありません。
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料金について●体験レッスン（おひとりにつき1回のみ） 6,000円 ●初回12回プログラム 120,000円 【サポート内容】 ・1クール12回レッスン ・LINEでトレーニングや食事アドバイス無制限 ・会員専用ページで動画、資料を見放題 ・首、骨盤、股関節などの歪みケアに使える トレーニングツールをプレゼント （お申込み完了後郵送します） ●継続コース （初回12回プログラムを終了した方、 またはグループレッスンに12回以上参加されている方が対象です） スマートフォンからご覧の場合は表をスライドさせてご確認ください。 ●お支払い方法 銀行振り込みまたはクレジットカード（PayPal使用）
